秋天上火怎么辦?

1、服用中藥泡水：具有降火作用的中藥，有菊花、金銀花、黃芩、蒲公英、大青葉、板藍(lán)根等，秋天上火后可遵醫(yī)囑適當(dāng)應(yīng)用中藥泡水，服用一段時(shí)間后，上火的情況即可得到改善，但一定要注意適量服用;

2、服用中成藥：如果單純服用中藥泡水，沒(méi)有使上火癥狀得到有效改善，還可在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下服用具有去火作用的中成藥進(jìn)行治療，如雙黃連膠囊、功勞去火片、黃連上清片、三黃片、大補(bǔ)陰丸等，但在用藥時(shí)一定要遵醫(yī)囑按時(shí)、按劑量服用;

3、中醫(yī)針灸：上火后除用藥外，還可配合中醫(yī)針灸的方式去火，可由專業(yè)醫(yī)生針灸百會(huì)穴、太沖穴、合谷穴、少府穴、內(nèi)庭穴等穴位，去火效果通常比較好;

4、調(diào)整飲食習(xí)慣：秋天上火后除了積極治療外，還需要調(diào)整飲食習(xí)慣，平時(shí)要避免攝入辛辣刺激的食物，以免加重上火情況?？蛇m當(dāng)進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分，有助于改善秋天上火的癥狀。

秋冬上火喝什么茶最好?

1.綠茶：冬季天氣較冷，而且空氣比較干燥，人在冬季會(huì)經(jīng)常吃一些辛辣、油膩的食物來(lái)抵抗冬季的寒冷，因此冬季很容易上火，而綠茶可以很好的緩解上火的癥狀，還有去油膩、減油脂、生津止渴等功效。

2.金銀花茶：金銀花具有宣散風(fēng)熱、清解血毒的功效，有很好的降火功能。在泡金銀花茶的時(shí)候，可以加入一點(diǎn)蜂蜜，口感和效果都會(huì)更好。

3.羅漢果茶：羅漢果茶有清胃涼血的作用，能夠治療上火帶來(lái)的牙齦腫痛、口臭、舌紅、苔黃等癥狀。泡羅漢果茶時(shí)可以加入一點(diǎn)蜂蜜或冰糖來(lái)改善口感，減少苦味。